تاریخ دریافت خبر: نظر بینندگان
چرا بی خوابی، بدخلقی در پی دارد؟

سلامت نیوز: نتایج تحقیقات اخیر پژوهشگران دانشگاه گلاسگو نشان می دهد که بر هم خوردن تنظیم ساعت داخلی و زیستی بدن منجر به بروز اختلالات رفتاری و تغییر خلق شده و دلیل اصلی تغییرات بی دلیل و ناگهانی شرایط روحی افراد، این موضوع است.

آیا تاکنون تجربه افسردگی، عدم ثبات رفتاری و احساس بیکسی و غربت بدون دلیل داشته اید؟ به اعتقاد پژوهشگران اصلی ترین دلیل این موضوع به هم خوردن تعادل و توازن ساعت درونی بدن شما است.

باید توجه داشت که ساعت زیستی ۲۴ ساعته بدن انسان کنترل کننده بسیاری از وظایف اصلی و موارد اساسی مؤثر درروان و رفتارها ما بوده و مواردی همچون تنظیم دمای بدن، الگوی گرسنگی و غذا خوردن را نیز شامل می شود.

بر اساس نتایج پژوهش هایی که در آخرین شماره مجله تخصصی روان پزشکی (The Lancet Psychiatry) منتشر شد، هرگونه به هم خوردن تنظیم ساعت زیستی بدن یا اختلال درروند موسوم به circadian که شامل فعل وانفعالات بیولوژیکی بدن است که طی ۲۴ ساعت انجام شده و بخشی از آن نیازمند خواب و تاریکی محیط است، بر شرایط بهداشت روانی انسان تأثیرات نامطلوبی گذاشته و بر شناخت و درک انسان از محیط اطراف نیز اثر سو دارد.

باید توجه داشت که ساعت زیستی ۲۴ ساعته بدن انسان کنترل کننده بسیاری از وظایف اصلی و موارد اساسی مؤثر در روان و رفتارها ما بوده و مواردی همچون تنظیم دمای بدن، الگوی گرسنگی و غذا خوردن را نیز شامل می شود.

بر هم خوردن تعادل ساعت زیستی معمولاً موجب بروز مشکلاتی چون فعالیت بیش ازحد بدن در ساعات استراحت و کرختی و غیرفعال شدن در ساعات روز می شود. لورا لیال (Laura Lyall) از پژوهشگران ارشد این گروه تحقیقاتی در دانشگاه گلاسگو در این رابطه اعلام کرد: «یافته های ما نشان دهنده وجود ارتباط بین تغییر ریتم توازن بدن در طول روز و اختلالات رفتاری و خلقی است. بر اساس این تحقیقات، نظریه ارتباط رفتار و خلقیات با ساعت بیولوژیکی و زیستی بدن تقویت و اثبات شده و ما موفق به ارائه شواهدی شدیم که نشان می دهد اختلال در ساعت زیستی بدن، اختلالات اخلاقی و روانی در پی دارد.»

در این مطالعات، پژوهشگران از سوابق و اطلاعات بیش از ۹۱ هزار و ۱۰۵ نفر فرد داوطلب که بین ۳۷ تا ۷۳ سال داشتند استفاده کرده و محققان به طور خاص به بررسی و اندازه گیری زمان استراحت و فعالیت این افراد پرداختند. نتایج به دست آمده نشان می دهد که دامنه نسبی پایین و اختلال در ساعت زیستی با شانس بیشتری در گزارش بروز افسردگی جدی یا اختلال دوقطبی ارتباط دارد.

در این مطالعات، پژوهشگران عمدتاً به بررسی شرایط و چگونگی رخ دادن آن پرداخته و کمتر به بحث علت و معلولی توجه کردند و به همین دلیل در حال حاضر امکان پاسخ به این سؤال وجود ندارد که در چه زمان و به چه صورت و طی چه فرایندی اختلال در ساعت زیستی بدن منجر به بدخلقی می شود.

سرپرست این گروه تحقیقاتی در پایان توضیحات خود افزود: الگوی خواب و استراحت بین افراد مختلف دارای تفاوت بوده و حتی در افراد جوان و کهن سال نیز متفاوت است که این موضوع سبب بروز تفاوت در تنظیم ساعت زیستی و روحیات و رفتارهای آن ها می شود که این موضوع را می توان به نوعی یک تابع از سن نیز محسوب کرد.

منبع: thehealthsite

   #پژوهش