تاریخ دریافت خبر: نظر بینندگان
۷ عادت بد روزمره که بلای جانتان می شود

جویدن بیش از حد آدامس

احتمالا شما هم شنیده اید که جویدن آدامس می تواند باعث کاهش ۷ عادت بد روزمره که بلای جانتان می شود

جویدن ناخن ها

یکی دیگر از عادت هایی که معمولا پس از عصبانیت بروز می دهیم، جویدن ناخن ها است. دکتر انصاری در این باره می گوید: جویدن ناخن علاوه بر این که ساختار ناخن را بر هم می ریزد و باعث ۷ عادت بد روزمره که بلای جانتان می شود

نگاه کردن بیش از حد به صفحه ۷ عادت بد روزمره که بلای جانتان می شود

نشستن غیر اصولی و طولانی مدت پشت میز

نشستن زیاد و بد نشستن عواملی هستند که می توانند مشکلات بسیار زیادی را برای ما به وجود آورند؛ به طور مثال نشستن بیش از حد می تواند یک عامل مهم در ۷ عادت بد روزمره که بلای جانتان می شود

حمل کوله پشتی سنگین، بر روی یک شانه

یک کوله پشتی در هنگام ۷ عادت بد روزمره که بلای جانتان می شود

استفاده از کفش های نامناسب و پاشنه بلند

این احتمال بیشتر برای خانم ها صدق می کند؛ چرا که استفاده از کفش های پاشنه بلند در خانم ها رایج است. همان طور که می دانید کفش ها باید سلامت پا ها را در هر شرایطی حفظ کنند، اما استفاده از کفش های پاشنه بلند علاوه بر این که راه رفتن را دچار مشکل می کند، می تواند باعث آسیب دیدگی پا نیز شود. بد نیست بدانید استفاده بیش از اندازه از کفش های پاشنه بلند می تواند روی ساختار کف و مچ پا مشکلاتی به وجود آورد که در دراز مدت فرم اصلی و طبیعی پا را دچار اشکال می کند. استفاده از کفش های پاشنه بلند می تواند آسیب جدی روی کمر و ستون فقرات افراد وارد کند. نباید از یاد برد، خصوصیات یک کفش مناسب علاوه بر سبک بودن، نرم بودن و مقاوم بود باید از سطح اتکای خوبی نیز برخوردار باشد تا ما بتوانیم تعادل بهتری در هنگام راه رفتن داشته باشیم.