تاریخ دریافت خبر: نظر بینندگان
جذب اسید فولیک را کم میکند
این نوشیدنی با متابولیزاسیون اسید فولیک تداخل ایجاد میکند. چای سبزی ماده ای به نام گالات دارد که می تواند سطح فولات را در بدن کاهش دهد. اسید فولیک یا فولات یکی از مهمترین مواد مغذی در طول بارداری است.

یکی از تحقیقات نشان می دهد خطر نقص لوله عصبی مثل اسپینا بیفیدا در نوزادانی که مادران آنها در زمان لقاح یا ابتدای بارداری از مقدار زیادی چای سبز استفاده کرده اند افزایش پیدا می کند. نقص لوله عصبی مثل اسپینا بیفیدا معمولا در اثر کمبود اسید فولیک بوجود می آید.

چه مقدار چای مناسب است
نوشیدن چای سبز در حد اعتدال مشکلی ایجاد نمیکند به همین منظور معمولا گفته میشود ۲ تا ۳ فنجان در سه ماهه دوم اشکالی ندارد. از آنجا که خطر بالقوه چای سبز بر سطح فولات به اثبات رسیده است باید در سه ماهه اول از نوشیدن این چای پرهیز کنید اما مصرف آن در سه ماهه دوم و سوم با اندازه ای که گفته شد اشکالی ندارد.

مصرف برگ سبز با چای سبز
اگر به نوشیدن این چای علاقه دارید باید در کنار آن از مواد غذایی غنی از فولات مانند سبزیهای برگ سبز هم زیاد استفاده کنید. همه زنان باردار باید در طول روز دست کم ۴۰۰ تا ۶۰۰ میکروگرم اسید فولیک دریافت کنند. در نهایت اینکه در مورد مصرف این چای در بارداری با پزشک مشورت کنید.

   #بارداری #دوران بارداری